精选秋葵(48句一览)

秋葵

1、秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面绒毛。

2、油淋秋葵嫩豆腐——用料：秋葵几根；嫩豆腐两块；调料：盐，生抽，香醋，白糖，姜蒜末适量；油汁：油，干辣椒，花椒粒适量；装饰：葱花少许

3、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等吗，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人体吸收后，分泌的黏蛋白有保护胃壁的`作用，并且能促进胃液分泌，提高食欲，改善人体消化不良等症状。秋葵的功效及作用2秋葵的功效与作用(秋葵)。

4、黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

5、遗憾的是，我们并没有找到任何权威、专业信息来佐证这一观点。2013年3月的果壳科学人文章《探秘秋葵：来自非洲的蔬菜新贵》中也提到了这一点：

6、黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

7、秋葵可以采取播种的方法种植。首先将生长健康、无病虫害的种子浸泡在清水中，十二小时后取出晾干，然后放入温暖环境催芽，等待种子发芽后，再将其播撒在土壤中，并向土面覆盖两厘米的细土即可。

8、然后撒上烫好的鸡胸肉丝，挤几滴柠檬汁。为了摆盘好看，我们可以摆上一些柠檬片做装饰。↓

9、鲜嫩多汁，像山药一样带有少许黏黏的感觉。口感有点类似极嫩无纤的四季豆。没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。

10、秋葵，锦葵科秋葵属，又称黄秋葵、咖啡黄葵，俗称羊角豆。因其长相类似辣椒，在南方某些地区也被唤作“洋辣椒”。用刀从将其纵向劈开，怕是能唬住不少远离庖厨的食客。

11、不然的话，吃太多的秋葵会增加他们体内的寒气，从而引发多种疾病。而且，秋葵表面还有一些小绒毛，如果大家生吃的话，会损坏人体体内的肠胃，很容易造成肠胃的毛病，所以，大家千万不能够生吃秋葵。

12、黄秋葵炒肉——用料:黄秋葵200克；猪肉100克；料酒；生抽；盐；油

13、秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出控干，辣椒剪成丝，蒜切片。

14、秋葵大神里面含有非常丰富的钙元素，所以他被我们使用之后，对于我们的身体有一个非常好的补钙效果，而且里面的草酸就非常的低，在我们人体中可以很快很多的被吸收，特别的适合需要补钙的人群。

15、锅中放入30g油烧热，下鸡丁炒至完全变色。

16、手划即破：该方法对于瓜果类百试不爽——指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。 

17、食材：秋葵、蘑菇、姜茸、蒜茸、玉米粉、鸡精、白胡椒面。

18、捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。秋葵越硬说明越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉质纤维已过多，吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感。

19、等香味出来后，把秋葵和青红椒放进去翻炒搅拌一下。↓

20、配料:秋葵200克、大蒜3瓣、小米椒2-3个、生抽1汤匙、白糖1平匙、醋1汤匙、油适量烹饪步骤:把秋葵去蒂，小米椒和大蒜切末。锅中烧开水，放入秋葵炒3分钟。焯好的秋葵放入凉水中浸泡一会，取出从中间对半剖开。在小米椒和蒜末中放入生抽、醋和白糖拌匀，如果口重的话也可以加少许盐。锅中放适量油烧热后浇倒在碗中炸出香味。把炸好的调味料和秋葵一起拌匀即可。可以美美的开始品尝了 

21、细究起来，秋葵的『发迹』大概跟牛油果、樱桃萝卜、牛蒡相类，都是套路。

22、采取穴盘育苗的方式，能有效保证秋葵的成活率，一般育苗只需要3周的时间。

23、秋葵确实是一种低脂肪、低蛋白的健康食品，但其营养成分和其他蔬菜差异并不大，想要靠吃秋葵来“保健养生”，不见得是一条方便快捷的路子。尽管如此，以“信则有”作为人生哲学的人们，已然将秋葵奉为了绿色健康、滋阴补阳的养生神草了。

24、捞出后浸入冰水中。可以保持爽脆的口感。没有冰水就用冷开水。

25、含有维生素a，有助于视网膜的健康、视力的维持。

26、秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

27、准备一个小盆倒入白醋，蒸鱼豉油，红油。倒入蒜沫和红椒粒，搅拌均匀后备用。

28、白灼秋葵——用料:秋葵12-15根；大蒜3瓣；辣椒干6个；盐2克；生抽30毫升；白糖3克；米醋10毫升

29、因此，秋葵的吃法从“炝炒”到“刺身”的过程，就是这朵小蔬菜从“接地气”到“上档次”的逆袭史。

30、秋葵炒肉丝——用料:秋葵半斤多；肉丝少许；油适量；姜丝适量；盐适量；鸡精适量

31、除了秋葵，我们还需要准备青红椒、姜、大蒜、花雕酒和广东米酒。青红椒、姜分别切丝，再拍几个大蒜备用。↓

32、对青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，迅速恢复体力。

33、最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

34、将鸡胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌二十分钟。

35、秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。

36、(食用油1：麻油1：生抽2：蚝油仅供参考，每种都放少量即可。多了会咸。具体可以按自己口味调整)最后将爆好的酱汁热热地淋在秋葵们身上，即可。

37、分泌的粘附蛋白有保护胃壁的作用，促进胃液的分泌，提高食欲，改善消化不良等症状。

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39、除了吃法上的进化，秋葵打动都市白领的依然还有健康这个因素。在各类有关秋葵的宣介或者百科里，都不乏其低热量、抗氧化的特点，而这正好契合了都市白领人群热衷减肥、健身以保持年轻状态的生活美学。

40、食材：黄秋葵三根、鸡蛋二只、盐少许、黄酒适量、味精少许、胡椒粉适量。

41、2：清洗好的秋葵切掉头部(你会发现有很漂亮的五角星状)，锅中水烧开后加入一勺盐，半勺油，放入秋葵，大约煮3分钟左右，煮熟后捞出！

42、牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片

43、秋葵中含有的黏性蛋白及表皮的细小绒毛都属于过敏原，可能引起过敏反应。过敏体质的人食用秋葵有过敏的风险，需警惕。

44、想要把秋葵做得好吃，选材非常关键！老了的秋葵表面绒毛会变硬，是不能食用的。我们要选择颜色翠绿、形状饱满直挺的秋葵。瞧，右边这个就比较好哦！↓

45、黄秋葵富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽，同时，黄秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。

46、闻清香：新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时能闻到青草香味一样。老了和不新鲜的秋葵都缺乏清香味。

47、监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨小美